Sabem que sense esforç no hi han èxits possibles. Coneixem de prop el cansament i el pes de les responsabilitats que les nostres rutines de treball ens generen, i amb orgull podem dir que hem superat un munt de dificultats per a ser millors a les nostres tasques. No obstant això, no cal deixar de banda la nostra salut ni la dels nostres companys de treball. Per tant, els brindarem alguns consells per fer del nostre espai de treball un lloc molt més saludable i gaudible per a tothom.
En primer lloc, és fonamental fomentar en els nostres equips una alimentació saludable. Incloure fruites i verdures a la dieta és una contribució clau per a una millor qualitat de vida. Prendre aigua, evitar els refrescs o begudes de cola, evitar els snacks i els aliments alts en greixos o sucres també són mesures importants a impulsar.
Com a segon punt, la lluita contra el tabaquisme és una altra estratègia de gran importància, ja que està comprovat el mal que causa aquesta addicció sobre la salut. Per això, es recomana treballar amb campanyes internes d’educació sobre el tema, alhora que es poden estendre les àrees lliures de fum i fixar espais limitats per a fumadors.
Es recomana generar polítiques que convidin al personal la realització d’esport o activitats físiques i aeròbiques en general. Per exemple, algunes empreses aconsegueixen acords amb gimnasos propers a les seves instal·lacions per brindar descomptes als seus treballadors, o fins i tot hi ha qui generen tornejos esportius interns, entre companys, de manera de fomentar l’exercici i construir bons vincles.
Tot això no només ajuda a alliberar estrès, sinó que també col·labora amb un millor funcionament del cervell. Alhora, els experts aconsellen, entre altres coses, la creació per part de les empreses de programes preventius en Salut Ocupacional. Combatre l’estrès laboral, la depressió o les males relacions, han de ser prioritats.
Mentrestant, en el dia a dia és important atendre les tasques que es brinden als operaris: cal evitar donar una càrrega de treball que posi a la persona en un espai de responsabilitats massa monòton i limitat, que li impedeixi tenir contacte social o relacions amb els seus companys i que no ho deixi aplicar a la seva creativitat.
En el mateix sentit, és important que a les assignacions de tasques no es generin conflictes de rols, mitjançant els quals la persona podria acabar amb diverses responsabilitats a l’esquena, sense ser les mateixes compatibles amb la seva àrea de treball o acords a la seva especialitat o càrrega horària prevista. Tenir clares les estructures jeràrquiques, també ajudarà a un funcionament més harmònic i ordenat.
